Tests, matériel & premiers soins

Nos conseils

Quel matériel médical avoir à la maison ?

Pas besoin d'équiper votre maison comme un cabinet médical. Quelques appareils bien choisis et une trousse de secours complète suffisent pour la plupart des situations du quotidien. Le reste dépend de votre santé et de celle de vos proches.

• Pour toute la famille : un thermomètre fiable, une trousse de premiers soins (compresses stériles, pansements, antiseptique, sparadrap, bande, ciseaux, pince à épiler) et la liste des numéros d'urgence.
• En cas d'hypertension ou de risque cardiovasculaire : un tensiomètre électronique pour suivre sa tension à la maison.
• En cas de diabète : un lecteur de glycémie, les bandelettes qui vont avec, des lancettes et, sous insuline, des aiguilles adaptées au stylo.
• Selon les besoins : un nébuliseur (aérosol) si le médecin a prescrit des médicaments à inhaler, une bouillotte, des bouchons d'oreilles pour la baignade.

Pensez à noter quelque part, sur le frigo par exemple, les numéros d'urgence en Tunisie : le SAMU (190) et la Protection civile (198).

Comment bien prendre sa tension à la maison ?

L'automesure aide le médecin à confirmer une hypertension ou à vérifier qu'un traitement marche. Encore faut-il mesurer dans de bonnes conditions, sinon les chiffres ne veulent pas dire grand-chose.

• Choisissez de préférence un tensiomètre au bras, comme le Beurer BM 40 Tensiomètre bras. Il est en général plus précis que les modèles au poignet. Le brassard doit être à la taille de votre bras.
• Le tensiomètre au poignet peut dépanner, en voyage par exemple, ou si le tour de bras est très grand. Il faut alors garder le poignet à hauteur du cœur pendant la mesure.
• Installez-vous bien : assis, le dos appuyé, les pieds à plat, le bras posé sur une table. Restez au calme 5 minutes avant de mesurer, sans parler. Évitez le café, le tabac et l'effort dans la demi-heure qui précède.
• Suivez la « règle des 3 » quand votre médecin vous la demande : 3 mesures le matin (avant le petit-déjeuner et les médicaments) et 3 le soir avant le coucher, à une minute d'écart, pendant 3 jours de suite. Notez tous les résultats et montrez-les à votre médecin.

À la maison, une tension est considérée comme élevée lorsque la moyenne des mesures atteint 135/85 mmHg ou plus. Ce seuil est plus bas qu'au cabinet (140/90). Une valeur haute isolée ne suffit pas pour parler d'hypertension : c'est la moyenne qui compte, et c'est le médecin qui l'interprète.

Le tensiomètre manuel à stéthoscope demande un apprentissage. Il convient surtout aux professionnels de santé et aux personnes formées.

Quel thermomètre choisir et comment l'utiliser ?

On parle de fièvre à partir de 38 °C. Pour la mesurer, plusieurs modèles existent :

• Le thermomètre auriculaire (oreille), comme le Braun ThermoScan 6 : rapide et confortable. Il faut tirer doucement l'oreille vers l'arrière pour bien orienter la sonde vers le tympan, et changer l'embout si le modèle en utilise.
• Le thermomètre frontal sans contact : pratique avec un enfant qui dort, mais plus sensible à la sueur, à une pièce trop chaude ou froide, ou à une distance mal respectée.
• Le thermomètre électronique classique, en bouche, sous le bras ou par voie rectale chez le bébé, selon les conseils de votre pédiatre.

Quel que soit le modèle, lisez la notice et mesurez toujours de la même façon pour comparer les résultats. Nettoyez l'appareil après chaque usage, par exemple avec de l'alcool à 70 %.

Comment surveiller sa glycémie à domicile ?

Le lecteur de glycémie mesure le taux de sucre sur une petite goutte de sang prise au bout du doigt. Il ne sert pas à poser un diagnostic de diabète : c'est un outil de suivi, utilisé selon le rythme fixé par votre médecin.

• Vérifiez la compatibilité : chaque lecteur ne marche qu'avec ses propres bandelettes. Par exemple, le lecteur Accu-Chek Instant s'utilise avec les bandelettes de sa gamme, et pas avec celles d'une autre marque.
• Lavez-vous les mains à l'eau et au savon, puis séchez-les bien avant de piquer. Un reste de sucre sur les doigts (fruit, jus) fausse le résultat.
• Piquez sur le côté du bout du doigt, moins sensible, et changez de doigt à chaque fois.
• Conservez les bandelettes dans leur flacon fermé, à l'abri de la chaleur et de l'humidité, et respectez la date de péremption. Pensez-y l'été en Tunisie : évitez de laisser le kit dans une voiture au soleil.
• Notez vos résultats dans un carnet ou l'application de l'appareil, avec l'heure et le contexte (à jeun, après le repas, après le sport).

Sous insuline, les aiguilles du stylo sont à usage unique : une aiguille réutilisée s'émousse, fait plus mal et peut abîmer la peau. Les aiguilles courtes, comme les Verifine 32G x 4 mm, conviennent à beaucoup d'adultes, mais la longueur se choisit avec votre médecin ou votre pharmacien. Changez aussi de point d'injection à chaque fois.

Quels premiers soins pour les petites blessures ?

Une écorchure, une petite coupure ou une brûlure légère se soigne souvent à la maison, à condition de faire les bons gestes.

• Petite plaie : lavez-vous les mains, rincez la plaie à l'eau claire ou au sérum physiologique, puis désinfectez avec un antiseptique adapté à la peau, comme le spray Oxidine de Protis Care. Couvrez avec un pansement ou une compresse stérile.
• Plaie plus étendue : de grandes compresses stériles 30 x 30 cm permettent de protéger la zone en attendant un avis médical.
• Saignement : appuyez fermement avec une compresse propre pendant plusieurs minutes, sans la retirer pour regarder.
• Brûlure légère : refroidissez tout de suite sous l'eau du robinet, ni glacée ni chaude, pendant au moins 10 à 15 minutes. N'appliquez ni glace, ni dentifrice, ni huile. Ne percez pas les cloques.
• Ampoule au talon : protégez-la et supprimez la cause du frottement, par exemple avec un protège-talon collé dans la chaussure.

L'alcool à 70 % sert à désinfecter la peau saine avant une piqûre et le petit matériel. Il ne convient pas pour une plaie ouverte.

Quelles erreurs éviter avec le matériel médical ?

• Prendre sa tension juste après un effort, un café ou une cigarette, ou en parlant.
• Utiliser un brassard trop petit ou trop grand, ce qui fausse la mesure.
• Mélanger les bandelettes de deux marques ou utiliser des bandelettes périmées.
• Réutiliser une aiguille ou une lancette, ou les jeter à la poubelle sans protection. Rangez-les dans un récipient rigide fermé et demandez conseil à votre pharmacien pour l'élimination.
• Mettre dans un nébuliseur un produit que le médecin n'a pas prescrit, ou oublier de nettoyer et sécher le masque et la cuve après chaque séance.
• Modifier soi-même son traitement à partir d'une seule mesure. Les appareils de la maison aident au suivi, ils ne remplacent pas l'avis du médecin.
• Laisser la trousse de secours se vider ou se périmer. Vérifiez-la une ou deux fois par an.

Quand consulter un médecin ?

Appelez le SAMU (190) sans attendre en cas de :

• douleur dans la poitrine, gêne pour respirer, faiblesse ou engourdissement soudain d'un côté du corps, difficulté à parler, visage qui se déforme ;
• tension très élevée (par exemple 180/110 mmHg ou plus) accompagnée de maux de tête violents, de troubles de la vue ou de confusion ;
• malaise chez une personne diabétique, surtout avec sueurs, tremblements ou confusion, ou si elle ne peut plus avaler ;
• brûlure étendue, profonde, au visage, aux mains ou aux parties génitales, ou chez un jeune enfant ;
• saignement qui ne s'arrête pas malgré une compression ferme.

Consultez rapidement votre médecin si :

• un bébé de moins de 3 mois a de la fièvre (38 °C ou plus) ;
• la fièvre dure plus de 2 à 3 jours, ou s'accompagne d'une raideur de la nuque, de taches sur la peau, d'une somnolence inhabituelle ;
• vos mesures de tension à la maison sont souvent au-dessus de 135/85 mmHg ;
• vos glycémies sont souvent trop hautes, ou vous faites des hypoglycémies répétées ;
• une plaie devient rouge, chaude, gonflée, douloureuse ou laisse couler du pus, ou si elle a été faite par un objet rouillé ou une morsure (vérifiez aussi votre vaccin contre le tétanos) ;
• vous entendez moins bien : un contrôle de l'audition est nécessaire avant d'utiliser un amplificateur auditif.

Notre équipe en pharmacie peut aussi vous aider à choisir un appareil et à vous en servir.